Course curriculum

    1. Chia sẻ đầu giờ

    2. Bài 1. Chuyển hóa căng thẳng thành sức mạnh bản thân

    3. Bài 2. Nhận biết cảm xúc: Bước đầu chữa lành

    4. Bài 3. Học thở đúng cách: 4-7-8 đơn giản mà hiệu quả

    5. Bài 4. Bài thiền 4-7-8: Kết nối cơ thể và tâm trí

    6. Bài 5. Bài tập hít thở: Sạc năng lượng buổi trưa

    7. Bài 6. 14 ngày viết lại sách cuộc đời

    8. Bài 7. Bài thiền thở 15 phút: Thực hành mỗi ngày 2 lần.

    1. Chia sẻ đầu giờ

    2. Bài 1. Đối mặt stress, làm chủ sức khỏe

    3. Bài 2. Kỹ thuật massage giúp lưu thông năng lượng

    4. Bài 3. Thiền không suy nghĩ: Hiểu đúng hay sai?

    1. Chia sẻ đầu giờ

    2. Bài 1. Học cách làm chủ 24 giờ mỗi ngày

    3. Bài 2. Quản lý thời gian với quy tắc 80/20

    4. Bài 3. Làm chủ 30 phút buổi trưa để bứt phá

    5. Bài 4. Làm chủ 10 việc quan trọng mỗi ngày

    1. Chia sẻ đầu giờ

    2. Bài 1. Bí mật của quy luật 80/20

    3. Bài 2. Làm chủ não bộ: Chọn việc đúng, giảm stress

    4. Bài 3. Biến thử thách thành sức mạnh cá nhân

    5. Bài 4. Chạm tới phiên bản tốt nhất của chính bạn

    6. Bài 5. Cách viết mục tiêu để não bộ hành động

    7. Bài 6. Cách giúp bạn không còn bị cuộc sống quay cuồng

    1. Chia sẻ đầu giờ

    2. Bài 1. Giải mã nguồn gốc cảm xúc tiêu cực

    3. Bài 2. Mục tiêu: Động lực hay cái bẫy cảm xúc?

    4. Bài 3. Bí quyết xoa dịu cơn giận!

    5. Bài 4. Bài tập làm chủ cơn giận

    6. Hỏi đáp 1. Giải tỏa cảm xúc – Bài tập thiết thực!

    7. Hỏi đáp 2. Cách tìm bình an giữa căng thẳng!

    8. Hỏi đáp 3. Nói sao để không tổn thương nhau?

    9. Hỏi đáp 4. Cách làm rõ cảm xúc nội tâm

    1. Chia sẻ đầu giờ

    2. Bài 1. Từ sợ hãi đến làm chủ cảm xúc

    3. Bài 2. Sức mạnh từ sự bình an nội tại

    4. Bài 3. Đánh thức năng lượng từ bên trong!

    5. Bài 4. Hỏi đáp: Khám phá sứ mệnh cuộc đời bạn

    6. Bài 5. Hoa hậu cộng đồng – Không cần chân dài

About this course

  • $108.00
  • 110 lessons
  • 13.5 hours of video content

Discover your potential, starting today

Enroll today